Кость – Кальций = Остеопороз.
Кровь – Кальций = Болезни.

Взрослый человек носит в себе от 800 до 1200 граммов кальция, причем 99% этого количества - «строительный материал» для костей и зубов.

Остаток находится в крови и является незаменимым в процессе ее свертывания.

Кальций играет важную роль в работе иммунной системы, мышечной деятельности и нервной проводимости.

При недостатке кальция для этих процессов организм начинает восполнять его за счет костной массы.

Ежедневно около 300 мг кальция теряется с калом и мочой. Так как организм человека в состоянии усваивать только определенную часть содержащегося в пище кальция, необходима как минимум «тройная порция» этого ценного минерального вещества.

Кальций особенно необходим в период роста. К 30 годам обычно достигается высшая точка в формировании костной массы. С этого момента медленно, но, увы, постоянно начинает использоваться ранее накопленный кальций. К 70 годам человек в среднем теряет одну треть костного вещества.

Остеопороз – достаточно серьезное заболевание. Оно может возникнуть при токсикозах, алиментарных и обменных нарушениях, возрастной инволюции. Наиболее часто встречается старческий и климактерический остеопороз.

Почти у трети женщин после завершения климактерического периода обнаруживается это заболевания: снижение уровня эстрогенов способствует потере костной субстанции. Но остеопороз не обходит стороной и мужчин.

Остеопоротические переломы чаще всего поражают тело позвонка, дистальную часть предплечья и проксимальную часть бедренной кости. Помимо этого может образоваться так называемый «вдовий горб» - характерная сутулость у женщин в период климакса.

Потребность взрослого человека в этом «строительном материале» составляет 1000 мг в день. Более высокая доза (около 1200 мг) необходима в период роста, а также беременным и кормящим женщинам. Пожилые люди и особенно представительницы прекрасного пола в период климакса должны потреблять как минимум 1500 мг кальция в день.

БАД, содержащие кальций: Calcium Magnesium Chelate, Bon-C, Osteo Plus, TNT.
Wild Yam - для женщин (содержит фитоэстрогены).